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Domingo - 24.Octubre.2021

Joan Casanova Coll
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Eyaculación precoz, ¿un transtorno cultural?

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pene_grande.jpgD.- Ejercicios de Focalización Sensorial y ejercicios Kegel.

Los momentos de 'parada' son una ocasión para ejercitar las técnicas denominadas de Focalización Sensorial, mejor con la ayuda de la pareja. Son lo más efectivo en una buena terapia para tratar la eyaculación precoz.

Esencialmente se trata de tomar conciencia de las diversas fases e intensidades del placer/sensaciones a lo largo del proceso erección/excitación, desde la baja excitación progresivamente hasta la preeyaculación; hay que identificar y categorizar cada una de estas fases, si es preciso incluso plasmándolo sobre un papel y poniéndoles nombres que ayuden a su aislamiento e identificación.

Hay que aprender luego a percibir muy bien las sensaciones de ese concreto punto preeyaculatorio anterior al de no-retorno, que es posible reconocer, y aprender luego a controlarlo, deteniéndose (tanteando también por cuánto tiempo) y percibiendo cómo desciende la excitación, para luego reemprender la estimulación (método de parada/arranque), y así varias veces. Esto se puede experimentar quizá con mayor eficacia durante la masturbación, pero puede hacerse también 'sobre la marcha', en varias sesiones, durante la relación sexual. Si con la pareja no acaba de funcionar, es mejor centrarse en la masturbación, usando lubricante y no olvidando estimular el glande. Aunque el éxito sea parcial, un leve progreso significará que uno habrá entendido el proceso del reflejo eyaculatorio y la posibilidad de su control, siendo el éxito total sólo cuestión de tiempo y práctica. Habrá que seguir complementándolo con la mencionada 'parada/arranque', que significa detener todo estímulo y movimiento estando muy cerca del punto preeyaculatorio de 'no retorno', si es necesario aplicando presión con los dedos en la base del pene, o inclinando éste con relativa fuerza hacia abajo (fuera de la vagina), esperando unos segundos a que descienda la excitación, para volver de nuevo con los estímulos, así varias veces.

A algunos hombres les funciona otra técnica para 'detener' o evitar llegar al punto sin retorno, que consiste en simular que se emprende la micción, ello parece que ayuda a inhibir una parte del sistema nervioso que regula la eyaculación.

Son también de utilidad los ejercicios de Kegel o de contracción del músculo pubococcígeo (se puede hallar información sobre ellos en los buscadores de Internet), pero irán mejor si se practican siguiendo a la vez alguno de los consejos anteriores, con sesiones de 10 a 25 contracciones hasta completar unas 100 por día.

E.- La importancia de los hábitos adquiridos en la masturbación.

La forma en que uno se masturba, desde la pubertad, puede dejar su huella en la forma en que se desarrolla la respuesta sexual durante un proceso de coito con eyaculación. Si desde la adolescencia uno se ha masturbado siguiendo la pauta de la rapidez, de la culpa, del temor a ser descubierto, de conseguir una sensación sexual suficiente sin repartir la excitación a otros niveles del cuerpo, sin variar el ritmo y la forma de estimular los genitales, sin apreciar el placer ni demorarse en la percepción de todas las sensaciones o sentimientos agradables, todo esto puede con el tiempo convertirse en un reflejo condicionado, que va a seguir pautando el ritmo de excitación y el tiempo de eyaculación en ocasión de cualquier encuentro sexual con otra persona.

Nunca es tarde para variar creativamente estos hábitos masturbatorios 'viciados'.

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que me pasa es enfermedad o trastorno??
lo ke pasa eske kuando tengo relaciones al principio tengo muchas ganas y cuando siento que ya me vine pierdo las ganas de seguir pero eso pasa rapido
invitado - [10/04/2010 07:32:17] - ip registrada
NO OS PREOCUPEIS !
tiraros de los pezones mientras del coito, enserio,funsiona...os ayudara muxo.
osvaldo - [25/03/2010 09:23:51] - ip registrada
Marlith en el Eclipse night club
servicio completo / marlith diaz
marlith diaz orbezo - [04/08/2009 02:32:59] - ip registrada
Excelente Material sobre EP
Soy docente, educadora y orientadora sexual.
Han escrito un material muy completo, cubriendo todos los aspectos, desde lo psicologico, orgánico, social y cultural
Llevando al lector/a a reflexionar
Felicitaciones leer artículos así dan gusto
Patricia - [01/07/2009 10:03:19] - ip registrada
angustiada
Desde hace tiempo he notado que mi pareja termina muy rapido y en ocasiones ni siquiera se da cuenta, y cuando queremos hacerlo de nuevo el tarda mucho en tener la ereccion nuevamente, ¿Que problema tenemos? Sera que yo ya no le atraigo o gusto tanto? Pero no lo creo por que en ocasiones con el simple hecho de besarlo el tiene erecciones. Ayudenme por fa!!!
monsi - [08/06/2009 08:39:26] - ip registrada
eyaculacion precoz
cuando tengo relaciones sexuales con mi pareja acabo rapido en 2 o 3 minutos y queda insatisfecha no se que hacer si hay que hacer algo para que no acabe tan rapido o no se por favor si me pueden ayudar le agradesco
laji - [13/01/2009 07:38:02] - ip registrada
PREGUNTA
CUANDO PROBABLEMENTE NO HAY EYACULACION, Y NO SE SIENTE EL ORGASMO, PERO HAY FROTACION EN LOS GENITALES, Y TENIENDO EN CUENTA QUE ES LA PRIMERA VEZ QUE SE INTENTA TENER UNA RELACION SEXUAL ...QUE POSIBILIDADES HAY DE UN EMBARAZO???
SCHETTINA - [17/07/2008 17:43:33] - ip registrada
muy importante para los jovenes
hola amigos del portal la informacion que ustedes han entregado en las pajinas que e leido de eyaculacion precos me han servido mucho ya que yo sufria de ese trastorno ..
esto es una gran ayuda para las persona jovenes y adultos que no pueden charlar esto con las personas por temor AL QUE DIRAN espero que sigan con su citio ya que es de gran ayuda adioz hasta la proxima
ozzy - [24/03/2008 21:55:42] - ip registrada
MEMORIA EROTICA
Emiro Vera Suárez
Apartado Postal 8179. Código 2003. La Isâbelica. Valencia. Edo Carabobo. Telf. 0416- 8491307. Correo electrónico:
emvesua12@hotmail.com. emvesua@cantv.net .
FUSION Y CONVIVENCIAS
MEMORIA EROTICA
Lo fundamental en una pareja es que la mentira no este presente porque a la larga se transforma en un engaño y la relación se va absolutamente al suelo. Lo importante es satisfacer la curiosidad y combinar las figuras del acto coital buscando la satisfacción de nuestra consorte. La pareja multiorgasmica aflora cuando el matrimonio disfruta de orgasmos múltiples que se producen de una manera voluntaria y donde la musculatura vaginal puede excitar al varón mediante una serie de contracciones y se constata por la experiencia sentimental de la misma antes de contraer matrimonio. Este acercamiento dado por lo táctil, origina en su fase primaria una gran excitación entre ambos que se traduce en un acercamiento amoroso y, que los investigadores y psiquiatras especializados en sexología determinan una competencia en la unión conyugal que refleja varios resolutos orgamiscos lentos hasta llegar a uno mas intenso en la fase mesetal.
Lo preocupante en este tiempo es el control sobre las bases eyaculatorias, donde pocos saben sobre los factores físicos, psicológicos o mixtos que ocasionan las diferencias en el periodo orgásmico de un individuo a otro. La mayoría de los hombres no valora su propio potencial orgásmico y a través de su pareja confunden la relajación, como consecuencia de un cansancio físico con la relajación como resultado del orgasmo. Lo importante s encontrar puntos coincidentes, para lograrlo en forma mutual porque el placer es mucho mejor.
Hay que tener cuidado con la etapa refractaria, en que la erección se pierde momentáneamente para aparecer luego en minutos. Es aconsejable darle tiempo al tiempo para que la mujer se prepare de nuevo y la comunicación logre unirlos más. En esta segunda penetración se debe hacer coincidir los ritmos para lograr un coito satisfactorio, permitiendo experimentar orgamos simultáneos en cualquier postura sexual. En estas circunstancias se debe evitar hechos de desagrado que amilanan el apetito sexual y deteriora la memoria erótica.
Las fantasías sexuales que sirven para despertar nuestro deseo, pertenecen a la imaginación y forman parte del mapa erótico que desciframos en la cabeza, ya que nuestros impulsos sexuales están en la mente. Allí, en ese espacio somos verdaderamente libres. Cuando fantaseamos, todo lo que sucede esta sometido a nuestra voluntad, pero, cuan la compañera esta al lado, su voluntad también esta ahí y, eso hace que las cosas sucedan de modo distinto.
Los estímulos eróticos quedan grabados en un mapa, encontrándose allí presentes, personas, situaciones, posturas, lugares y sabores. Todo bien presentado cuando necesitamos descargar una emoción.
La memoria constituye un tribunal permanente que recompensa gratuitamente y castiga con generosidad. Construye un criterio secreto de nuestra vida que se separa, cuando se opone, al relato oficial que tratamos de legalizar no solamente en relación con el mundo exterior, sino también a nuestro propio mundo y, ese relato secreto siempre es inquietante, subversivo-
*orientador
EMIRO ENRIQUE VERA SUAREZ - [26/01/2008 03:32:38] - ip registrada
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