Significado de la sexualidad (Joan Casanova Coll)

Me gustaría conocer algunos consejos para mantener una buena relación sexual con mi pareja

Consulta enviada por Manuel

La respuesta podría llenar muchas páginas, así que te doy unos consejos generales, pero habría muchos otros posibles.

Dado que el principal órgano involucrado en el sexo es el cerebro, no todo es técnica, también está la personalidad o el encanto de uno y el "feeling" con la otra persona. La habilidad puede aprenderse o ir desarrollándose. Es más importante la confianza y el valorar a la pareja en su atractivo y en sus capacidades como persona. También una adecuada información, para empezar sobre la propia anatomía y la del otro sexo, y las reacciones de sus diversas partes ante los estímulos. La autoexploración y autoestimulación sexuales ayudan. También una buena disposición mental, descartar falsas ideas y prejuicios, hablar con la pareja sobre cualquier duda, cultivar la armonía emotiva, también fuera de la cama, todo ello ayudará a lograr más tarde la sincronización de los cuerpos.

Alejar presiones y ansiedades, no compararse con nadie ni trazarse metas, en especial no buscar el orgasmo, así será más fácil y mejor alcanzarlo. Ser expresivos con las propias necesidades físicas. No limitarse al sexo de penetración, ni empezar siempre con él. Prolongar los preliminares y hacer de ellos un juego, un espacio de relajación o desintoxicación de las preocupaciones cotidianas. Evitar la monotonía, es decir saber sorprender a la pareja, no ser previsible. Ser creativos con la ambientación, de vez en cuando cambiar de escenario, e interpretar a veces roles diferentes (el chulo, la prostituta, el misterioso, la dominadora, etc.). Tener presente que a las mujeres les es más fácil llegar al clímax por la estimulación dedicada del clítoris. Tener también presente que los hombres pueden excitarse y acabar más abruptamente, de modo que su pareja puede ayudarle a enlentecer su ritmo. Estar atentos a las señales que la pareja emite (movimientos, gestos, jadeos, abrir la boca, rubor sexual, etc.). Y que sienta que uno disfruta con lo que le hace.

Respecto al coito, es mejor preguntar cómo se desea, que imponer el ritmo propio, pues no todos tenemos una perfecta intuición, y es bueno también tender a ir algo más despacio de lo que parece pedir la pareja. No cambiar el ritmo demasiado a menudo. Mirarse a los ojos. Experimentar con la estimulación simultánea del clítoris, y la mujer acariciar el pecho o los testículos si al hombre le gusta.

Hay buenos libros que describen habilidades, zonas erógenas y cómo estimularlas. Usarlos para informarse e inpirarse, pero es preferible confiar en uno mismo e ir descubriéndolo todo con la práctica. Aconsejo en especial 'Cómo hacer bien el amor a una mujer', y 'Cómo hacer bien el amor a un hombre', de Régine Dumay.